為了普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)廣大員工的心理保健能力，舒緩員工工作壓力，促進(jìn)員工與工作環(huán)境的和諧相處，提高員工的工作熱情和工作效率，4月27日上午集團(tuán)公司舉辦心理調(diào)適與壓力管理第一期培訓(xùn)班，集團(tuán)各部門及各分公司約90人參加培訓(xùn)。
       本次培訓(xùn)邀請(qǐng)了廣西醫(yī)科大學(xué)二附院心理衛(wèi)生科主任郁繆宇教授及其團(tuán)隊(duì)來(lái)授課。郁教授從事精神病學(xué)和精神衛(wèi)生學(xué)臨床、教學(xué)和科研工作近30年的時(shí)間，有著豐富的理論知識(shí)和臨床工作經(jīng)驗(yàn)。他首先講解了健康的合理內(nèi)涵、壓力的來(lái)源、疾病發(fā)作形態(tài)等知識(shí)，讓學(xué)員更科學(xué)的了解壓力的構(gòu)成以及病理危害。接著由其團(tuán)隊(duì)成員鄒婧老師指導(dǎo)學(xué)員開展了抑郁及焦慮情況自評(píng)活動(dòng)，測(cè)試結(jié)果顯示部分學(xué)員在一定程度上有抑郁和焦慮的傾向，由此引起了大家對(duì)自己心理衛(wèi)生健康的關(guān)注。最后團(tuán)隊(duì)成員鄧紅燕老師介紹了5種最常用的放松訓(xùn)練方法，并且?guī)ьI(lǐng)大家學(xué)習(xí)了其中最容易掌握的腹式呼吸方法，讓學(xué)員親身感受了快速緩解壓力放松身心的技巧。南寧軌道交通建設(shè)已進(jìn)入快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，建設(shè)任務(wù)重，運(yùn)營(yíng)壓力大，在這種形勢(shì)下舉辦此次培訓(xùn)，旨在從專業(yè)的角度幫助處在較大工作壓力下的員工學(xué)會(huì)分析和認(rèn)知工作及生活中的情緒及壓力，從而以陽(yáng)光積極的心態(tài)面對(duì)工作，掌握平衡工作和生活的能力，為員工個(gè)人健康成長(zhǎng)和軌道事業(yè)持續(xù)發(fā)展提供正能量。